La migliore palestra per il cuore? Salsa e merengue!

“Ballate blogger, ballate!” Uno studio messicano dimostra come la danza sudamericana porti maggiori benefici della cyclette o della ginnastica aerobica in palestra. Non ci credete? La scoperta arriva direttamente dallo studio denominato “Dancing for Cardiac Exercise study” ed è stata svolta presso il National Institute of Cardiology “Ignacio Chavez” di Mexico City. In pratica i ricercatori hanno arruolato 39 pazienti con problemi cardiaci e li hanno divisi in due gruppi: i 19 pazienti del primo gruppo sono stati assegnati a un corso con insegnanti di ballo professionali restanti 20 malati hanno invece seguito un programma di esercizi convenzionali sulla cyclette, in palestra. Si è scoperto che chi si faceva “rapire dal ritmo” merengue migliorava sensibilmente le sue prestazioni fisiche (più del 30%) prevenendo e migliorando le funzioni cardiache e, di riflesso, lo stato generale di salute. “Ballate blogger, ballate!”